目的 探讨瑜伽对初产妇体重控制、焦虑、疼痛及分娩结局的影响。方法 选取足月单胎头位初产妇200例，按随机数字表法分为瑜伽组和对照组，各100例。对照组进行常规产检，瑜伽组在常规产检的基础上，于孕13周开始训练瑜伽冥想、呼吸、体位法联合瑜伽音乐。比较两组产妇体重控制情况、新生儿出生体重、产程时间，分别采用阿姆斯特丹术前焦虑与信息量表、简化McGill疼痛问卷量表评估产妇的焦虑程度及疼痛程度。结果 瑜伽组孕足月时体质指数（BMI）、孕期BMI增加值、新生儿出生体重均低于对照组（P＜0.05），新生儿巨大儿发生率低于对照组（P＜0.05）；瑜伽组焦虑和信息需要量表评分均低于对照组（P＜0.05），而疼痛量表评分低于对照组（P＜0.05）。瑜伽组第一、第二产程及总产程时间短于对照组（P＜0.05）。结论 孕期进行瑜伽练习可控制初产妇体重，减少巨大儿发生率，减轻产妇分娩过程中焦虑水平、疼痛程度，改善分娩结局。